Coussin sous genoux

Ramener le bas du dos au contact du matelas : demi-lune de 41 × 18 cm sur 10 cm

Allongé sur le dos, jambes tendues, glissez une main sous vos lombaires : elle passe librement. Le bas du dos ne touche pas le matelas, il reste en pont au-dessus, et il y reste toute la nuit. Un appui sous les genoux les fléchit légèrement, ce qui fait basculer le bassin et ramène le creux lombaire au contact. Ce coussin est une demi-lune à base plate, conçue pour rester exactement où on l'a posée.

Une demi-lune, pas un rouleau : la base plate change tout

La section est un demi-cercle, dessous plat et dessus arrondi. Un traversin rond posé sous les genoux tourne sur lui-même dès que les jambes bougent et finit par migrer vers les chevilles ou sortir du lit. Une base plate de 18 cm de large repose sur le matelas sans point de bascule. Le dessus arrondi, lui, épouse le creux du genou au lieu de créer une arête sous l'articulation.

10 cm de hauteur : une flexion douce, pas une élévation

10 cm sous les genoux produisent une flexion suffisante pour relâcher la tension des jambes tendues et plaquer le bas du dos. Ils ne placent pas les jambes plus haut que le bassin et n'ont donc rien à voir avec un coin d'élévation, qui monte à plus du double et soutient toute la longueur du mollet. C'est le malentendu le plus fréquent sur ce type de coussin.

41 cm de long : les deux genoux, et rien de plus

41 cm suffisent à couvrir la largeur des deux jambes chez la quasi-totalité des morphologies, y compris avec les pieds légèrement écartés. C'est volontairement court : un appui qui traverserait tout le lit gênerait la personne qui dort à côté. Contrepartie : rien ne le fixe au matelas, donc après une nuit agitée il faut le repositionner.

Housse en peluche déhoussable et moins de 500 g

Le noyau est en mousse à mémoire de forme. La housse, une peluche de polyester, se retire et passe en machine, ce qui est loin d'être systématique sur ce format. L'ensemble pèse moins de 500 g : il se déplace d'une main, passe d'un lit à un canapé et tient dans un sac de voyage.

Ce que vous recevez, et les premières nuits

C'est un petit volume, donc la compression est modérée : deux à trois heures à plat suffisent pour retrouver les 10 cm. Le point à surveiller est ailleurs : la peluche arrive aplatie et l'aspect est trompeur les premiers jours, le coussin paraît moins volumineux qu'il ne l'est. Brossez la peluche à la main dans le sens du poil après déballage. Côté usage, comptez trois à quatre nuits pour trouver le bon placement et pour que les jambes s'habituent à dormir fléchies.

Ce produit vous convient si

• Vous dormez sur le dos et la main passe librement sous vos lombaires
• Vous lisez au lit, jambes allongées, pendant une heure ou plus
• Vous manquez de place ou vous voyagez
• Vous cherchez aussi un appui sous les chevilles ou un repose-pieds d'appoint
• Vous voulez pouvoir laver la housse en machine

Passez votre chemin si

• Vous dormez sur le côté : voir le coussin entre les genoux, 13 cm d'écartement
• Vous voulez surélever réellement les jambes : voir l'oreiller multi-positions, plan incliné à 23 cm
• Vous bougez énormément la nuit
• Vous cherchez un appui pour le bas du dos lui-même

Spécifications techniques

Dimensions	41 cm de long, 18 cm de profondeur, 10 cm de haut
Forme	Demi-lune, base plate et dessus arrondi
Remplissage	Mousse à mémoire de forme
Housse	Peluche de polyester, déhoussable
Poids	Moins de 500 g
Coloris disponibles	Gris, beige, rose, violet
Livraison	Comprimé, reprise en deux à trois heures. Peluche aplatie à brosser à la main
Entretien	Housse déhoussable et lavable en machine, séchage à l'air. Le bloc de mousse ne se lave pas

Questions fréquentes

Sous les genoux ou entre les genoux ?
C'est une question de position de sommeil. Sur le dos, l'appui va sous les genoux pour les fléchir : c'est ce coussin. Sur le côté, les genoux se superposent et le bassin part en torsion ; il faut alors un appui vertical entre les jambes, comme le coussin entre les genoux à sangle élastique, 13 cm d'écartement.

Est-ce qu'il bouge pendant la nuit ?
La base plate n'a pas de point de bascule : il ne roule pas de lui-même, contrairement à un traversin rond. En revanche, rien ne le fixe au matelas. En changeant souvent de position, on le retrouve déplacé au matin.

Peut-on l'utiliser ailleurs que sous les genoux ?
Oui : sous les chevilles allongé, sous les lombaires assis dans un fauteuil, sous la nuque pour une sieste, ou en repose-pieds sous un bureau. Ce sont des usages secondaires, la géométrie ayant été pensée pour le creux du genou.

À découvrir aussi

Pour dormir sur le côté, l'appui va entre les genoux : voir le coussin entre les genoux, 13 cm d'écartement et sangle élastique. Pour combler directement le creux sous les lombaires, voir le coussin lombaire pour le lit, 55 × 26 cm à bords relevés. Les autres appuis pour les jambes sont dans la collection coussin genoux, et les modèles destinés au lit dans la collection coussin ergonomique pour dormir.